π·πΊ Beritalari Special: Moscow Marathon! πββοΈβοΈ
π·πΊ Beritalari Special: Moscow Marathon! πββοΈβοΈ
Siapkan napas, niat, dan pace terbaikmu!
Salah satu race paling megah di Eropa Timur β Moscow Marathon β sudah di depan mata!
Dengan COT 6 jam, jalur flat, dan pemandangan megah dari Kremlin hingga tepi Sungai Moskva, ini bukan sekadar lari β ini pengalaman hidup.
π¬ βJujur deg-degan, tapi semangat!β
Buat kamu yang pernah lari 7 jam, ini jadi tantangan latihan 2 bulan yang mungkin banget dicapai dengan pace 7:30.
π₯ Persiapan 2 Bulan β Mungkin Gak?
Yes! Dengan plan yang konsisten:
Long run tiap akhir pekan
Tempo run & interval seminggu sekali
Recovery & nutrisi yang dijaga
π‘ Ingat: finish strong lebih penting daripada finish cepat.
π« Yuk kita dukung teman-teman Beritalari yang akan bertanding di Moskow!
Tag temanmu yang sedang persiapan ke Moscow Marathon β dan pastikan kamu punya sunscreen, sepatu nyaman, dan playlist favorit siap!
@moscowmarathon pict