🌅🌙 Team Lari Pagi vs Team Lari Malam — Kamu di Sisi Mana, Teman BeritaLari?
Oleh: Tim BeritaLari
“Bangun pagi, pakai sepatu, dan rasakan udara segar pertama.”
Atau…
“Tunggu malam datang, lampu jalan nyala, dan kota mulai tenang.”
Dua-duanya sama-sama punya pesona.
Tapi, kamu #TeamLariPagi atau #TeamLariMalam?
🌅 #TeamLariPagi — Energi Baru untuk Hari yang Panjang
Lari pagi itu seperti tombol reset.
Udara masih bersih, jalanan belum ramai, dan otak kita belum dipenuhi notifikasi.
✨ Keuntungan lari pagi:
- Metabolisme langsung aktif sejak pagi hari 💪
- Mood booster alami — berkat hormon endorfin yang langsung naik
- Sering bikin kamu lebih disiplin dan produktif sepanjang hari
- Cocok buat yang pengen “lari dulu, kerja belakangan”
Tapi tantangannya?
👉 Harus bisa melawan kantuk, dan jangan lupa pemanasan ekstra karena suhu tubuh masih dingin.
🌙 #TeamLariMalam — Lepas Penat Setelah Aktivitas Seharian
Buat sebagian pelari, malam adalah waktu yang sempurna untuk menutup hari.
Kota sudah tenang, udara lebih adem, dan nggak ada tekanan waktu.
✨ Keuntungan lari malam:
- Suhu lebih stabil, tubuh udah panas setelah seharian aktif 🌡️
- Jadi pelepas stres setelah kerja
- Bisa bareng komunitas atau teman lari — lebih ramai dan seru
- Banyak pelari bilang: performa lebih stabil dan pace lebih cepat di malam hari
Tapi, tetap perhatikan: jangan lari terlalu malam atau dekat waktu tidur.
Tubuh butuh waktu buat turun ritme sebelum istirahat.
⚖️ Jadi, Mana yang Lebih Baik?
Jawabannya? Tergantung kamu.
Lari itu personal.
Yang penting bukan waktunya, tapi konsistensinya.
Apapun jamnya, kalau kamu bisa bikin itu jadi rutinitas — kamu udah menang satu langkah lebih jauh dari rasa malas.
🏁 Tips dari BeritaLari
🕕 Kalau lari pagi:
- Tidur cukup (minimal 6 jam sebelum bangun)
- Minum segelas air putih sebelum keluar rumah
- Lakukan dynamic warm-up (supaya otot nggak “kaget”)
🕘 Kalau lari malam:
- Hindari makan besar 1 jam sebelum lari
- Gunakan pakaian dengan reflektor atau lampu kecil
- Lakukan pendinginan dan hidrasi setelah lari
💬 Ayo Teman BeritaLari, Ceritain di Komentar!
Kamu #TeamLariPagi yang ngejar sunrise,
atau #TeamLariMalam yang menikmati city lights?
Tag @beritalari dan share fotomu di story!
Kita mau lihat vibes terbaik dari dua kubu ini 🌅🌙
#BeritaLari #TeamLariPagi #T
