TIDUR ADALAH SALAH SATU DARI LATIHAN !!
“Race kit-nya aja lagi istirahat… masa kamu enggak?” Setelah race, tubuh butuh waktu untuk pulih.Jangan buru-buru latihan lagi—biarkan otot, sendi,...
Tips Lari
Rest or Race ?
Rest or Race: Pilihan Tepat untuk Hari Minggu Pelari Hari Minggu sering menjadi hari yang dinanti para pelari: entah untuk...
WAJIB KAMU TAHU INI !!
Nutrisi Sebelum Lari Sebelum lari Nutrisi Sebelum Lari Sebelum lari, tubuh membutuhkan bahan bakar yang tepat agar kamu bisa berlari...
